Uimakoulu ja kesäleirit

Sporttroops tarjoaa mahdollisuuden tutustua moniin erilaisiin urheilulajeihin saman katon alla ja yksi niistä on uimakoulu. Yrityksemme järjestää myös kesäleirejä, joista lisätietoja seuraa myöhempänä.

Helsingin Suomalaisen Yhteiskoulun uimahallissa Etelä-Haagassa starttaa uimakoulu eri tasoilla varustettuna sekä lapsille että aikuisille. 

MAANANTAISIN

• 7.3.-21.3. 3 kertaa (Vesijuoksukurssi)
• 4.4.-30.5. 9 kertaa (Aikuisten uimakoulu: jatkotekniikka)

TIISTAISIN

• 29.3.-31.5. 10 kertaa (muut lasten ja aikuisten kurssit)

Suosittelemme oppimisen ja kurssin tehokkuuden kannalta sitoutumaan tekniikkakursseihin koko kurssin ajaksi. Tämän vuoksi emme ota vastaan ilmoittautumisia kesken kauden. Emme myöskään hyvitä käyttämättä jääneitä kertoja, sillä osallistujilta odotetaan sitoutumista koko kurssin ajaksi. Kurssimaksu on kausisidonnainen eikä sitä tämän vuoksi voi käyttää seuraavana kautena, vaikka käyntejä jäisi välistä.

Mikäli olet kiinnostunut yksityisestä uintiopetuksesta tai tietyn uintitaidon kehittämisestä, otathan meihin yhteyttä sähköpostilla!

Kurssimaksu sisältää:

Uimahallin sisäänpääsymaksut ja uimalakin.

Kurssien maksuvälineenä käyvät:

Lasku, yleisimmät maksu-, ja luottokortit, virike-, ja liikuntasetelit, E-passi, Smartum, Mind & Body.

Maksathan laskun vasta kurssin toteutumisen vahvistuttua. Liikuntasetelit ja korttimaksut tulee ottaa mukaan ensimmäisen kurssikäynnin yhteydessä.

 

LASTEN UIMAKOULU – PIENI ALLAS

Huomioittehan, että veden lämpötila on 27 astetta. Suosittelemme helposti paleleville lapsille märkäpukua. Voitte tilata sen uimakouluun ennakkoon kauttamme. Voit ottaa meihin yhteyttä sähköpostilla ja avustamme teitä mielellämme kokojen valinnassa. 

Lasten uimakoulu (alkeis)

TIISTAISIN klo 19:00-19:30 10 kertaa / 100 €

29.3.-31.5.

TIISTAISIN klo 20:00-20:30 10 kertaa / 100 €

 29.3.-31.5.

Kurssin tarkoituksena on varmistaa lasten itsevarmuutta vedessä. Kurssi perustuu hauskanpitoon ja lapset oppivat erilaisten leikkien kautta. Tavoitteena on pinnalla pysyminen, veteen totuttautuminen, uinnin alkeiden, kuten sukeltamisen, liukumisen, kellunnan ja oikean uintiasennon oivaltaminen kaikissa asennossa.

Uimakoulu suosittaa lapsille iäksi 5-8 vuotta.

 

Lasten uimakoulu (jatko)

TIISTAISIN klo 19:30-20:00 10 kertaa / 100 €

29.3.-31.5.

Tämä uimakoulu on lapsille, jotka osaavat jo sukeltaa, liukua ja kellua selin asennossa. Tavoitteena on pinnalla pysymisajan pidentäminen sekä myyrä- ja alkeisselkäuinnin oppiminen. Kurssin aikana käydään myös muita liikkeitä läpi.

Ikäsuositus 5-10 vuotta.

 

LASTEN UIMAKOULU – ISO ALLAS

Huomioittehan, että myös tällä kurssilla altaan veden lämpötila on 27 astetta. Suosittelemme helposti paleleville lapsille märkäpukua. Märkäpukuun liittyvät kysymykset voi laittaa sähköpostiin tai yhteyden voi ottaa myös esimerkiksi soittamalla.

Lasten uinnin jatkotekniikkakurssi TIISTAISIN 19:00-20:00 10 kertaa / 150 € 

29.3.-31.5.

Onko lapsesi jo kykeneväinen uimaan lyhyen mittaisen matkan? Eikö vedessä olo ole enää pelottavaa ja naamankin pistäminen veden alle on jo melko luontevaa?

Jatkotekniikkakurssilla valjastetaan aiemmin opittuja uintioppeja ja syvennytään uintitaitojen oppimiseen entistä enemmän. Kurssi on tarkoitettu alkeistekniikan jo suorittaneille tai taitotasoltaan sellaisille, jotka uivat jo 50m vatsallaan ja vähintään 25m selällään.

Kurssilla hiotaan vapaauinnin ja selkäuinnin perustekniikoita, sekä opetellaan rintauinnin perustekniikkaa. Jatkotekniikka-kurssilla harjoitellaan myös yleistä vesitaitavuutta sekä rintauinnin käsikäännöstä että vapaa- ja selkäuinnin volttikäännöksiä. Kurssilla opetellaan myös pääedellä hyppyä.

Ikäsuositus 6-16 vuotta.

Uudenlainen uimakoulu lapsille

EasySwimin opetusmetodi mukailee lapsen luonnollisia oppimistapoja. Tavoitteena on saavuttaa paras mahdollinen ote veteen.

EasySwim-metodi on suunniteltu tarkasti noudattamaan pienten lasten kehitystä sekä motorisesta, että pedagogisesta näkökulmasta.

Lapset aloittavat uimakoulun ensimmäisestä kerrasta lähtien syvästä vedestä. Näin lapset saavat luonnollisen tuntuman veteen ja oppimiskokemuksesta tulee hauskempi, motivoivampi ja tehokkaampi. 

Easy Swim Pro -puku

• Puku antaa lapsille oppimiseen tarvittavaa itsevarmuutta ja nopeuttaa oppimisprosessia.
• Märkäpuku mahdollistaa täydet liikeradat säilyttäen kuitenkin luonnollisen tuntuman veteen.
• Turvallinen tapa oppia uimaan syvässä vedessä.
• Puvun (ylä- ja alaosa) tulee hankkia EasySwim-kurssia varten lapsellesi. Puvun saat hankittua kauttamme edullisesti, hintaan 60 € / kpl.

 

AIKUISTEN UINTIKURSSIT

Vesijuoksukurssi

MAANANTAISIN klo 19:00-19:45, 3 kertaa / 35 €

7.3-.21.3.

Kolmen kerran kurssilla opit vesijuoksutekniikan, vesijuoksutavat ja harjoitusmuodot (muun muassa intervallit ja HIIT). Tason ja vastuksen pystyy jokainen säätämään itse, ohjaaja ohjeistaa kurssilaisia siinä, miten se onnistuu.

Miellyttävänä ja tehokkaana liikuntamuotona vesijuoksu soveltuu kaikille. Vesi kannattaa kehoa painosta riippumatta ja antaa tehokkaan vastuksen rasittamatta niveliä. Vesiliikunnan hyödyt ovat kattavat: Se rentouttaa, lisää lihasten voimaa, kehittää kestävyyskuntoa ja hapenottokykyä, tehostaa aineenvaihduntaa sekä edesauttaa nivelien liikeratoja pysymään joustavina. Näin ollen vesijuoksu sopii myös iäkkäämmille ihmisille, joilla liikkuminen muuten voi olla jo hiukan haastavaa. 

Mukaan kurssille tarvitset oman vesijuoksuvyön, joita voi tilata myös edulliseen hintaan suoraan vetäjältä kurssin aikana. Kurssilla pääset testaamaan eri välineitä ja hankkimaan niitä itsellesi edulliseen hintaan.

 

Aikuisten uintitekniikkakurssi

TIISTAISIN 19:00-20:00 10 kertaa / 150 €

29.3.-20.4.

Tekniikkakerhossa tavoitteena on:

– hioa hengitystekniikkaa ja vedessä olon taitoa

– opetella olemaan vedessä rentona ja hahmottamaan kehon oikeat linjaukset

– perehtyä kaikkien neljän uintilajin tekniikkaan

– opetella käännöstekniikat

– kehittää uinnista hyvä uusi kuntotreenimuoto itselleen

Osallistuaksesi tarvitset mukaan:

– perusuimataidon omalla vapaalla tyylilläsi (kurssi ei sovellu uimataidottomille)

– reippaan mielen ja halun oppia 

 

Aikuisten jatkotekniikkakurssi

MAANANTAISIN 19:00-20:00 9 kertaa / 140 €

4.4.-30.5.

Ovatko uintitekniikkasi alkeet jo kohdallaan? Haluaisitko saada lisää sujuvuutta ja vauhtia uintiisi? Haluaisitko vihdoinkin oppia uimaan kroolia kunnolla?

Kurssilla opetellaan:

– Mukavaa vedessä olemisen taitoa, hengittämistä ja oikeaa uintiasentoa. 

– Lisäksi syvennetään tekniikkaosaamista vapaa-, selkä- ja rintauinnissa sekä käännöstekniikoissa. 

– Erona peruskurssiin ovat pidemmät uintimatkat.

 

Uimataidottomat & vesipelkoiset (aikuisryhmä)

TIISTAISIN 20:00-20:45 10 kertaa / 150 €

29.3.-31.5.

Haluaisitko uskaltaa laittaa pääsi veteen? Pelottaako ja ahdistaako vesi elementtinä, mutta olet haaveillut sen selättämisestä?

Uintitaidottomille ja vesipelkoisille aikuisille suunnatulla kurssilla totutellaan veteen. Tärkeää on reipas asenne ja halu voittaa omia pelkoja vettä kohtaan. 

Opetus tapahtuu yksityisessä tilassa, jossa ei ala muita kursseja yhtä aikaa. Olemme lasten altaassa, mutta kurssin kuluessa voimme siirtyä isoon altaaseen, jossa jalat yltävät toisessa päässä pohjaan. Ryhmäkoko maksimissaan 5 henkilöä.

 

LASTEN LIIKUNTALEIRIT

Ensi kesän Sport Troopsin lasten sporttileirit ovat täällä taas! Leiriläiset pääsevät kokeilemaan monipuolisesti erilaisia pelejä ja leikkejä. Ennen kaikkea leireillä pidetään hauskaa! Jokaiselle lapselle asetetaan omiin taitoihin ja kykyihin nähden tarvittavat haasteet. Tarjolla pari futisleiriä sekä liikuntaleiri.

Ilmoita lapsesi mukaan kesän parhaille sporttileireille!

Leirit sisältävät:

– Ammattitaitoisen ohjauksen

– Tasokkaat hotelliruokailut (lounas ja välipala)

– Upeat puitteet Radisson Blu Otaniemessä ja sen ympäristössä

– Uimalakin ja juomapullon

– Roppakaupalla sporttista tekemistä hauskassa porukassa!

 

FUTISLEIRIT

13.-17.6. / 5 päivää

Klo 8 ja 9 välillä Leiripäivät alkavat liukuvasti

Klo 9:00 Ohjattu ohjelma starttaa.

Klo 16:00 Ohjattu ohjelma loppuu. 

Viimeistään klo 16:15 lähtö kotiin

Hinta 195 € / leiri

Jalkapalloleirillä:

– Opettelet erilaisia tekniikoita ja taktiikoita sekä kehität pelisilmääsi ja pelikäsitystäsi.

– Opit uusia upeita potkutekniikoita ja tulet paremmaksi maalin tekijäksi sekä yleisesti nopeammaksi pelaajaksi.

– Jalkapalloleirimme sisältävät myös uimaopetuksen kaikille halukkaille lapsille. 

– Leiriläiset pääsevät kokeilemaan monipuolisesti erilaisia pelejä ja leikkejä sekä leirillä pidetään ennen kaikkea hauskaa!

Vieraileva tähtenä leirillä ohjaamassa nähdään ammattijalkapalloilija!

 

LIIKKALEIRI

20.-23.6. / 4 päivää

Klo 8 ja 9 välillä Leiripäivät alkavat liukuvasti

Klo 9:00 Ohjattu ohjelma starttaa.

Klo 16:00 Ohjattu ohjelma loppuu.

Viimeistään klo 16:15 lähtö kotiin.

Hinta 175 € / leiri

Liikkaleirillä:

– Hauskoja pelejä ja leikkejä sekä yhdessäoloa.

– Pääset kokeilemaan monipuolisesti eri urheilulajeja. 

– Uimaopetusta kaikille halukkaille lapsille.

– Leirillä pidetään ennen kaikkea hauskaa!